Alteração na Programação de treinos para Maratona de Curitiba 2008

Data da Prova da Primavera 21km de Blumenau/Gaspar dia 28/09/08 Semana 10 da planilha!Na planilha a Prova está na semana 9,então nesta semana será o longo de 28!
Vamo treina!!
Em breve dicas sobre suplementos indicados!!